健康日记 分享健康

要想夏季不生病 常吃这3种食物

  炎热的夏季,随着气温的升高,很多人都会出现食欲不振的症状,这对人们的健康造成诸多不良的危害。那么在夏季我们可以通过吃哪些食物进行养生防病呢?我想这是很多人都十分关注的问题,俗话说:“民以食为天”,食物是维持人体各项机能正常运行的基础,所以通过食疗养生是十分重要的事项。下面,小编就为大家介绍3种食物,只要在夏季常吃一些便能轻松防病养生,更好的维护人们的身心健康!  一、夏季防病养生需要吃的3种食物  步入夏季,市场上的各种蔬果越来越丰盛。面对诸多的食物,我们该选择哪些以进行养生保健呢?    
作者:健康小编 分类:四季养生 浏览:891 评论:0

上班感到疲劳 如何缓解

  1、及时补充维生素C  大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素,有利于提高学习能力和记忆力。  2.热石按摩颈部舒畅  选择一颗温润顺手的鹅卵石,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。    3.适当补充糖分和碳水化合物  作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,
作者:健康小编 分类:养生人群 浏览:878 评论:0